ロコモティブシンドローム（ロコモ：運動器症候群）は、運動器（筋肉、骨、関節等）のいずれか、あるいは複数の障害のために、日常生活に何らかの障害を起こし、進行すると介護を必要とした日常生活を送らなければならなくなる症候群です。本講座では、その予防に相応しいトレーニングとストレッチング、そしてリラックスマッサージを行います。この講座を受講していただくことで、より健康で豊かな日常生活を送るための手助けとなればと思います。
（注意） 体操のできる服装でお越しください。

【講師】 松浦  義昌 （地域連携研究機構 教授）