地域保健学域 教育福祉学類 フライデーナイト公開講座「健康自己管理セミナー(身体のセルフコントロール)」
- 開催日
- 2021年10月8日、11月5日、19日、12月3日、2022年1月21日、2月4日(各金曜日、全6回)
19時~20時30分 - 開催場所
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I-siteなんば南海なんば第1ビル2階
新型コロナウイルス感染拡大の状況により、本講座は変更または中止となる可能性があります。
生涯自立した健康生活を実現するためには、日常での積極的な身体の自己管理(セルフコントロール)が重要です。今まで特に身体の不調が気にならなかった方も、加齢や生活習慣の変化から予期せぬ方向へ変わることがあります。できることならこれを上手くコントロールして、真の健康を維持したいですよね。その対策は意外と身近なところにあって、しかもご自身でできる有効な方法がいくつもあります。
本講座では、健康やダイエットに関する誤った情報が氾濫している現状を踏まえ、科学的な根拠に基づいた正しい理論を解説し、日常生活の中で、ご自分の身体を上手くコントロールする方法を全6回の講座で解説します。
【講師】吉武 信二(地域保健学域教育福祉学類、教育福祉研究センター 教授)
- 第1回(10月8日)
体脂肪と筋肉をセルフコントロールする方法 - 第2回(11月5日)
食習慣をセルフコントロールする方法 - 第3回(11月19日)
運動習慣をセルフコントロールする方法 - 第4回(12月3日)
体力(瞬発力・持久力)をセルフコントロールする方法 - 第5回(1月21日)
回復力をセルフコントロールする方法 - 第6回(2月4日)
抵抗力をセルフコントロールする方法
関連情報 | |
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定員 | 25名(申込者多数の場合は抽選) |
対象者 | どなたでも |
受講料 | 5,000円(全6回分) |
申込期間 | 2021年9月21日(火)【必着】 |
申込方法 | 「申込フォーム」からお申し込みいただくか、「往復はがき」に(1)氏名(フリガナ)、(2)年齢、(3)郵便番号・住所、(4)電話番号、(5)この講座を知ったきっかけをご記入の上、次の宛先までお申し込みください。 (注意)受講の可否は開催日の5日前までに通知します。届かない場合は必ずお問合せください。 申込フォーム 往復はがき 〒599-8531 堺市中区学園町1番1号 (注意)返信用はがきは両面とも白紙でお送りください。 |
お問い合わせ | 地域連携室 Tel 072-254-9942 Fax 072-254-6271 |