新型コロナウイルス感染症の日本での感染拡大リスクが高まっていることから、受講者の健康面を考慮し、予定をしておりました本講座は、中止とすることを決定いたしました。
すでに参加申込をしていただいた皆さまには、個別にご案内をいたします。

インターバルウォーキングはゆっくり歩きと速歩きを3分間ずつ、計5セット行うものです。本講座では、ロコモティブ症候群対策としてのストレッチングと筋力トレーニングに30分間のインターバルウォーキングを加えることで、通常のウォーキング以上にエネルギー消費量を増やし、脚の筋肉強化を図りながら生活習慣病の予防や健康増進を目指します。

【講師】川端 悠（高等教育推進機構 准教授、NSCA 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）