第1回 2018年2月8日（木） 「“ちょきん”でスマートエイジング」
講師：濵口 雅行（高等教育推進機構 教授）
今日、私たちを取り巻く生活環境は大きく変化し、便利で快適な生活ができるようになりました。自由時間の増大や高齢化の進展は、明るく健康な生活への意識・関心を高め、人々は以前にも増して健康で明るく豊かな生活を強く求めるようになってきました。今回は“ちょきん”をキーワードに、スポーツを通した健康寿命延伸に関する方法やその科学的根拠について理解を深め、生活習慣として実践していただきたいと期待しています。

第2回 2018年2月15日（木） 「楽しいレクリエーション・ゲーム」
講師：三宅 孝昭（高等教育推進機構 准教授 ）
健康生活では人との関わりも大切です。人と関わり、楽しさを共有することにより、気持ちも豊かになり、生き生きとした生活が送れるようになると思います。初めて人が集まった時、多少の緊張感がありますが、簡単なレクリエーション・ゲームにより、お互いの緊張がほぐれ、和やかな雰囲気となり、コミュニケーションしやすくなります。そんな時に利用できるレクリエーション・ゲームの展開について、体験しながら解説します。

第3回 2018年3月1日（木） 「眼をトレーニングしよう！」
講師：吉井 泉（高等教育推進機構 准教授 ）
「見ること」と身体動作は密接に関係していることから、中高年者は視覚機能の低下により、歩行動作などの日常行動に不安を抱えることが多いのではないでしょうか。最近の研究で、視覚機能のトレーニングが歩行転倒事故の防止に効果的であることを明らかにしました。本講義では、「見ること」のメカニズムや視覚機能と身体動作に関する解説に加え、メガネの選び方や手入れ方法、手軽に実施できる眼のトレーニング法を紹介します。