公開講座

平成24年度体験参加型講座「シニア健康セミナー ~セルフコントロールで健康維持~」

開催日 2013年1月23日(水)、2月20日(水)、3月6日(水)全6講
開催場所 中百舌鳥キャンパス
開催場所詳細 大阪府立大学  中百舌鳥キャンパス
1月23日(水) C1棟 学術交流会館内
2月20日(水) B3棟 教育棟1階
3月6日(水) B3棟 教育棟1階
(注意)駐車場はありませんので、電車等をご利用下さい。
概要

生涯自立した健康生活を実現するためには、日常生活における積極的な心身の自己管理(セルフコントロール)が重要です。例えばリタイヤなど転機を迎えた時には、生活習慣の変化から体調が予期しない方向へ変わることがあります。
本講座では、健康やダイエットに関する誤った情報が氾濫している現状を踏まえ、科学的な根拠に基づいた正しい理論を解説し、皆様が身近な日常生活の中で、ご自分の心身を上手くコントロールする方法を追究します。人生の本番はこれから!
めざせ健康シニア!
【内容】
■1月23日 
・第1講 12時55分~14時25分 体脂肪をセルフコントロールする方法
・第2講 14時35分~16時5分 筋肉をセルフコントロールする方法・身体組成測定(1回目)と運動実施例
■2月20日
・第3講 12時55分~14時25分 食習慣をセルフコントロールする方法
・第4講 14時35分~16時5分 運動習慣をセルフコントロールする方法
■3月6日
・第5講 12時55分~14時25分 調子をセルフコントロールする方法・身体組成測定(2回目)と測定値の比較
・第6講 14時35分~16時5分 Q&A これからの健康生活設計

関連情報 平成24年度体験参加型講座「シニア健康セミナー ~セルフコントロールで健康維持~」チラシ (333KB)
定員 30名(申込者多数の場合は抽選)
対象者 主に中高年・シニア層(大阪府内にお住まいの方、通勤・通学されている方)を対象とします。
受講料 2,000円(全6講分・初回にお支払いいただきます)
申込み期間 2013年1月11日(金)【必着】
お問い合わせ 〒599-8531 堺市中区学園町1番1号
大阪府立大学 地域連携研究機構 生涯教育センター「シニア健康セミナー」係
Tel 072-254-9942
Eメール senior24[at]ao.osakafu-u.ac.jp [at]の部分を@と差し替えてください。
お申込み方法

「往復はがき」又は「Eメール」で、(1)氏名(ふりがな)・年齢 (2)郵便番号・住所(3)電話番号 をご記入の上、お申込み下さい。(携帯メールでの受付はしておりません)
(注意)お申し込みの際の個人情報は、応募後の事務連絡、統計資料等の作成及び本学公開講座等のご案内に使用します。利用目的以外の使用については一切いたしません。